파이가 당신에게 건강 관리의 의미를 묻습니다.

파이에서 준비한 세번째 인터뷰는 바로 도전러 승히님

파이터뷰에서 요가에 도전하는 승히님을 만나보세요.

#03

| 건강/ 사이즈 관리에 대해서 어떻게 생각하시나요?

건강을 잃으면 모든 걸 잃는다고 생각해요.

아무리 많은 것을 가지고 있어도 건강하지 않다면 아무 소용 없다는 것을 깨달았거든요.

그래서 더욱 건강 관리에 힘쓰려고 노력하고 있습니다.

| 체형에 대해서는 어떻게 생각하시나요?

체형은 극복이 가능한 부분이라고 생각해요. 최소한 콤플렉스는 없앨 수 있다고요.

그렇게 바뀐 자신를 보면 세상이 달리 보이기도 한다는 것을 직접 경험해서

타고난 체형에 너무 얽메이지 않는 편이 좋다고 생각합니다.

| 본인의 체형을 바꾸신 건가요?

신장 188cm에 몸무게 68kg으로 멸치라고 불리는 체형이었던 때가 있었어요.

그 당시에 건장한 체형을 동경했었고, 그런 체형이 되고 싶어서 운동을 시작하게 되었어요.

그렇게 시작한 운동이 재미가 붙기 시작하면서 이것저것 다양하게 운동하게 되었고요.

다양한 운동을 즐기는 승히님의 모습 (첨부된 사진은 코로나 사회적 거리 두기 2단계 격상 전 촬영된 사진입니다.)

| 그렇다면 나만의 체형 관리법이 있으신가요?

인바디와 파이핏으로 골격근량 체지방률을 확인하고 관리하는 정도에요.

운동은 20대는 주로 웨이트를 위주로 했고, 30대가 되면서 유연성에 대한 욕구가 생겨 요가를 시작했습니다.

최근에는 근육 생성 되는 원리와 유연해지는 노하우 등을 북마크해서 관심 있게 보고 있어요.

| 평소 유지하는 건강 수칙이 있다면?

식단 8 : 운동 2 비율로 생각하고 건강한 식단을 열심히 지키려고 하는 편인 것 같아요.

몸에 건강한 음식을 먹고 되도록 정크푸드는 줄이려고 해요.

그리고 운동하게 되면 아무래도 건강하게 먹고 싶어지지 않나요? 하하

| 그렇다면 식단은 어떻게 관리하시나요?

거창하게 식단을 관리하는 건 아니고요.

대체로 간단한 건강식을 먹거나 탄수화물 흡수를 막고 체지방을 제거해주는 기능성 식품을 섭취해 주는 정도?

| 평생 한가지 운동만 해야 한다면?

평생이라... 갑작스러울 수도 있는데 평생 해야 한다면 수영이 좋을 것 같습니다.

수영은 나이 들어도 무리 없이 계속할 수 있는 운동인 것 같아요.

| 2021년 목표나 계획이 있으시다면?

30대가 되면서 유연성의 중요성을 알게 되었습니다.

그래서 최근 요가를 시작하게 되었는데, 마음도 차분하게 만들어줘서 좋더라구요.

꾸준히 해서 2021년은 뻣뻣한 몸을 바꾸어서 유연한 몸이 되는 것이 목표랄까요?

무리 없이 요가 동작들을 해내고 싶습니다.